【宝塚市】男性限定・参加無料「心と身体の健康づくり講座」全3回開催されます
人生100年時代を健やかに、そして前向きに生きるためのヒントを学べる「男性のための心と身体の健康づくり講座」が、2026年1月から宝塚市立男女共同参画センターで開催されます。対象は男性限定、参加費は無料。1回のみの参加も可能です。
第1回は1月18日（日）に「ミドル世代、食からはじめる健康寿命の伸ばし方」をテーマに実施。第2回は2月1日（日）、「『男はかくあるべし』をゆるめて心の健康をめざす」と題し、心のケアについて考えます。第3回は2月15日（日）には「男性のためのストレッチ・エクセサイズ」をテーマに、男性向けのストレッチやエクセサイズを体験できる内容となっていますが、こちらのみ満席、キャンセル待ち状態とのことです。
※画像はイメージです。
時間はいずれも10時から12時まで。食事、メンタル、体の3方向から健康へのアプローチを学べる機会となっています。何をするにも健康は資本になるので、若い間から意識していきたいですね。定員は講座内容により異なります。人生後半を自分らしく過ごしたい方にとって、宝塚市立男女共同参画センターは阪急宝塚駅からすぐのソリオ2の4階となっています。
心と身体を見つめ直すきっかけになるこちらの講座、皆さんもぜひ参加してみてはいかがでしょうか？
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